Bagi sebagian dari kita, pasti ada yang merasa bahwa waktu berjalan dengan begitu lambat. Tertatih! Tapi bagi sebagian lainnya, waktu seakan berlari! 

Namun, tertatih atau pun berlari, kini kita telah berhadapan dengan halaman akhir dari sebuah buku. Buku tahunan 2024, lembaran halamannya telah mencapai ujung, dan harus segera kita akhiri guna berpindah ke buku baru, mengisi lembar demi lembar 2025. Wuih! 

Waktu, adalah sesuatu yang tidak pernah memiliki tombol pause, apalagi stop! Nope. Tombolnya hanya start, dan hanya ditekan satu kali saja, oleh Sang Maha, the Al-mighty, saat semesta ini dibentuk dan dijalankan, dan tidak mengenal tombol stop, karena satu alam akan terus berganti ke alam lainnya, tanpa henti. 

2024, for me, merupakan sebuah perjalanan yang penuh dengan pembelajaran, menifestasi, dan rasa syukur. Apalagi sejak konsisten menerapkan prinsip kehidupan penuh rasa syukur, maka segala energi baik mau pun energi kurang baik yang menghampiri, menjadi mampu aku sambut dengan rasa syukur, sehingga impactnya pun tetap tertoleransi dengan baik. 

Yup, kehidupan itu bak roda yang senantiasa berputar, right? Sebentar di atas, sebentar di samping kiri, samping kanan, dan juga menggelinding ke bagian dasar atau paling bawah. Lalu apa? Harus kah kita komplain dan menangis meraung-raung kala roda ini sedang berada di bawah? Kepada siapa? Adakah teman, sanak saudara, atau handai tolan yang datang mengatasi persoalan? Noo! 

Kita sendiri lah yang harus memilih cara untuk menghadapinya. Either menangis tersedu, atau mengelus dada sebentar, atau menangis sejenak melepaskan kepedihan, lalu menerima kenyataan, dan mencari cara membuat roda yang sedang di bawah ini, bisa segera beranjak naik. 

Saying is easy, Al, but its difficult to do! 

Exactly! Tapi tiada yang tak mungkin jika kita punya kemauan untuk mengubah nasib kan? It is about the mindset, toh? 

Berfungsi dari Rasa Syukur

Mindset ini mulai aku terapkan sejak berkenalan dengan modalitas Access Consciousness, yang menekankan agar kita selalu berfungsi atas rasa syukur alias gratitude. Yang sebenarnya di dalam Islam, juga sudah diajarkan untuk kita praktekkan dalam kehidupan ini. Tapi sejujurnya, bagiku, prinsip ini benar-benar merasuki hati dan menjelma dalam prilaku kehidupanku sehari-hari, sejak aku berlatih access consciousness, dan juga menerapkan prinsip-prinsip law of attraction. 

Menerapkan prinsip ini tentu tak semudah membalik telapak tangan, sih! Sulit rasanya bersyukur ketika kita justru sedang diuji dengan 'kehilangan, sakit, tidak berdaya, terpuruk, atau berbagai kondisi kurang menyenangkan (baca: mengenaskan) lainnya. Tapi, memutuskan untuk berlatih dan konsisten menerapkan rasa syukur, akhirnya mampu memberikan suasana hati yang legowo, gembira, bahagia! 

Alhamdulillah ya Allah, Masyaallah Tabarakkallah, how does it get any better than that? 

Aku, Intan, dan Tahun 2024. 

Sesuai doa yang aku panjatkan, visualisasi yang aku aktifkan, scripting yang aku torehkan, maka 2024 menjelma menjadi momentum-momentum yang bersahabat, manifesting banyak hal yang aku impikan. Diantaranya; konsisten menjadi life coach, praktisi access consciousness dan tetap berkontribusi bagi pasien-pasien yang membutuhkan layanan access consciousness (bars, facelift, body process), berbagi inspirasi melalui konten2 di media social, dan balik ngantor! 

Yup, setelah sekian lama working online dan bisa dari mana saja, seperti yang aku dan banyak orang impikan, ternyata aku kangen ngantor, euy! Huhu. 

Lalu terlintas lah sebuah pinta, langsung ke hadapan Sang Maha, dengan gaya bahasaku sendiri. "Ya Allah, plis, aku kangen ngantor lagi... bantuin donk, ya Allah." 

Masyaallah Tabarakkallah, akhir Januari seorang teman menghubungi dan menginformasikan bahwa kantor tempat dia dulu bekerja sedang butuh seorang Public Relations Manager. Dan aku langsung menawarkan diri, dan tada! Masyaallah Tabarakkallah. I got the job! Alhamdulillah ya Rabb. Dan...? 

Dan..., ya Alhamdulillah donk. I am grateful. 

Dunia ku pun kembali sibuk dengan nine to five. Berbeda dengan Intan, putri semata wayang yang adalah bestie tersayang ini, lebih leluasa mengatur waktu. Kantornya, masih memberlakukan work from home setidaknya 2 hari dalam seminggu, hingga tak heran jika melihat Intan banyak sekali online meeting, working with her pajamas, online, haha. Alhamdulilah, am fully grateful for her, yang diberi kesempatan untuk menjalankan dan mengawal project AI Ready ASEAN di sepuluh negara Asean, setelah 2 tahun sebelumnya menjalankan dan mengawal project ASEAN Digital Literacy Program untuk 10 negara ASEAN. Masyaallah Tabarakkallah, sehat-sehat terus ya, Nak. You make your mom proud, darling! 

Semoga tahun ini kita akan terus berkelimpahan berkah sehat, sukses, dan bahagia ya, nak. Mencapai apa yang kita impikan, dan mampu mengatasi cobaan yang menghadang. Aamiin ya Allah. Dan untuk teman-teman tersayang, yang hadir membaca tulisan ini, ijinkan aku melangitkan doa, semoga teman-teman dipertemukan dengan pintu-pintu kesempatan dalam mewujudkan impian dan harapannya di tahun 2025 ini. Teruslah optimis dalam upaya, konsistenlah dalam melangitkan doa, singkirkan rasa ragu, karena sesungguhnya prasangka baik kepada-Nya adalah syarat utama mewujudnya asa. Insyaallah. 

Terima kasih 2024, untuk semua pelajaran dan berkah yang telah diberikan. Selamat tahun baru, teman-teman semua. Semoga 2025 menjadi tahun yang semakin cemerlang! Aamiin ya Rabbal Alamin. 

Jakarta, 31 Desember 2024

Al.

Pasti udah sering donk mendengar kata self-love? Atau malah totally menganggapnya sebagai suatu bentuk egoisme atau narsisme? Hayoo! 

Self-love itu adalah proses menghargai diri sendiri dengan memahami kebutuhan, merawat fisik dan mental, serta upaya membangun hubungan yang sehat dengan diri kita sendiri, loh! Jadi bukan tentang merasa lebih baik dari orang lain, namun lebih ke tentang menerima diri kita apa adanya, dengan segala kelebihan juga kekurangannya. No judgment. 

Self-love itu melibatkan pengenalan diri yang mendalam. Artinya apa? Artinya adalah bahwa kita tidak hanya memprioritaskan kesehatan fisik, seperti tidur yang cukup, menjalankan pola makan sehat bergizi, namun juga melibatkan upaya menjaga kesehatan mental, seperti merawat emosi dan pikiran kita. 

Di jaman now, yang serba cepat ini, penting banget bagi kita untuk memberikan perhatian pada diri kita sendiri, loh, agar tidak terjebak dalam kebiasaan abai terhadap kebutuhan diri sendiri karena kita sibuk memperhatikan dan memenuhi kebutuhan orang lain. 

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Personality menunjukkan bahwa orang yang memiliki tingkat self-compassion (salah satu aspek dari self-love) lebih mampu mengatasi stress dan memiliki kesejahteraan mental yang lebih tinggi. 

Emang Kenapa sih Self-Love itu Penting? 

Loh, masih nanya? Pasti becanda kan? 

Emang sih, banyak dari kita yang belum menyadari akan pentingnya mencintai diri kita sendiri. Bagi para dewasa muda yang sering dihadapkan pada tekanan pekerjaan, karier, dan lingkungan sosial, serta ibu rumah tangga yang kesehariannya diisi dengan merawat keluarga, mencintai diri sendiri sering kali menjadi prioritaas terakhir. Hayo, cung, siapa yang berada di kelompok ini? Padahal, self-love itu penting banet dalam menjalani kehidupan yang seimbang, sehat, dan bahagia, loh! 

1. Meningkatkan Kesehatan Mental

Self-love memiliki dampak langsung pada kesehatan mental. Saat kita berhenti mengkritik diri sendiri dan mulai menerima kekurangan kita, maka kita akan merasa lebih ringan dan tenang. Misalnya, dewasa muda yang kerap merasa tertekan oleh harapan sosial bisa merasa lebih nyaman dengan diri mereka ketika mereka mulai berfokus pada self-love, bukannya terus-menerus membandingkan diri dengan orang lain. Ini akan mengurangi kecemasan, depresi, dan perasaan rendah diri. 

Sebuah studi dari American Psychological Association menemukan bahwa orang yang mempraktikkan self-love cenderung memiliki tingkat kecemasan yang lebih rendah dan merasa lebih puas dengan hidup mereka. 

2. Memperkuat Hubungan dengan Orang Lain

Disadari atau tidak, tindakan mencintai diri sendiri juga membantu kita dalam membangun hubungan yang lebih sehat dengan orang lain. loh. Perhatikan, deh. Orang yang memiliki self-love biasanya lebih tegas dalam menetapkan batasan yang sehat, baik dalam hubungan dengan pasangan, teman, maupun keluarga. Mereka tidak takut mengatakan "tidak" ketika sesuatu tidak sesuai dengan prinsip atau kenyamanan mereka. 

Bagi ibu rumah tangga, misalnya, kemampuan untuk mencintai diri sendiri akan membantu mereka lebih tenang dan hadir sepenuhnya untuk keluarga, tanpa merasa terkuras secara emosional. Hal ini juga memberikan teladan yang baik bagi anak-anak, karena mereka melihat bahwa menjaga diri sendiri adalah bagian penting dari hidup yang seimbang. 

3. Meningkatkan Produktivitas

Self-love juga berpengaruh pada produktivitas. Ketika kita memberikan perhatian pada kebutuhan fisik dan mental kita, kita akan merasa lebih energik dan fokus. Hal ini memungkinkan kita untuk menyelesaikan pekerjaan dengan lebih baik, baik itu tugas sehari-hari sebagai ibu rumah tangga, atau tantangan dalam pekerjaan profesional. 

Penelitian yang dilakukan di University of California, Berkeley menunjukkan bahwa self-love dapat meningkatkan motivasi dan produktivitas. Orang yang mencintai diri mereka sendiri lebih cenderung memiliki pendekatan yang lebih sehat terhadap pencapaian tujuan mereka. 

Tanda-Tanda Kurang Self-Love

Sering kali, kita tidak sadar bahwa kita kurang mencintai diri sendiri. Nah, berikut adalah beberapa indikator bahwa kita sedang abai terhadap diri sendiri, dan butuh untuk praktekin self-love! 

a. Selalu Mengkritik Diri Sendiri

Siapa nih yang sering merasa dirinya tidak cukup baik? Merasa tidak berarti? Atau kurang berarti? Terus sering banget ngebandingin dirinya dengan orang lain? Hayooo! 

Kritik diri yang berlebihan bisa menjadi tanda bahwa kita belum sepenuhnya mencintai diri kita sendiri, loh! Misalnya, seorang ibu rumah tangga mungkin merasa bahwa dirinya tidak "seproduktif" orang lain, padahal peran yang dijalani sama pentingnya. 

b. Mengesampingkan Kebutuhan Pribadi 

Biasanya nih, orang yang kurang self-love-nya tuh cenderung menempatkan kebutuhan orang lain di atas kebutuhan mereka sendiri. Mereka akan sering merasa bersalah jika meluangkan waktu untuk diri sendiri. Akibatnya apa? Akibatnya ya justru membuatnya merasa stress berlebihan, terutama bagi ibu rumah tangga yang mungkin merasa harus selalu ada untuk keluarga. 

c. Takut Menetapkan Batasan

Sulit mengatakan "tidak" kepada orang lain, bahkan ketika kamu merasa lelah atau tidak nyaman? 

Nah ini! Ini merupakan tanda bahwa kita belum sepenuhnya mencintai diri kita sendiri. Orang yang mencintai diri mereka tahu kapan harus menetapkan batasan untuk melindungi kesejahteraan mereka. 

d. Tidak Menghargai Pencapaian Diri

Berapa sering nih, mantemans memberi rewards bagi diri sendiri untuk suatu pencapaian? Ga harus pencapaian besar sih sebenarnya. Dan ga harus berupa rewards besar-besar yang menguras dompet segala. Atau jangan-jangan, mantemans malah cenderung meremehkan keberhasilanmu dan lebih fokus pada kekurangan? Jika ya, ini mungkin tanda bahwa kamu kurang mencintai dirimu sendiri. Menghargai dan merayakan setiap pencapaian, sekecil apa pun, adalah bagian penting dari self-love. 

Cara Mengaplikasikan Self-Love dalam Kehidupan Sehari-Hari 

Berikut adalah beberapa cara praktis yang bisa diterapkan untuk mulai mencintai diri sendiri:

a. Mulai dengan Self-Care Rutin

Yup. Ini merupakan langkah pertama dan penting dalam menyayangi diri sendiri, dalam mempraktikkan self-love. Mulai dengan istirahat/tidur yang cukup, makanan yang bergizi, dan olahraga yang teratur. Dan juga nih mantemans, meluangkan waktu untuk kegiatan yang membuat diri kita happy itu penting banget loh, misal mengerjakan hobi kita, melakukan meditasi, atau sekedar baca buku bagi yang hobi membaca buku. 

Self-care adalah pondasi dasar untuk self-love yang sehat. So, cobain yuk! 

b. Latih Penerimaan Diri

Setiap kita pasti punya kekurangan, dan pastinya juga kelebihan donk. Ibarat yin and yang gitu kan? Nah, terkait kekurangan yang kita miliki nih, yang seringkali kita itu justru menghakimi diri. Menjadi keras dan kejam pada diri sendiri. Hayo, ngaku! 

Self-love berarti menerima diri kita dengan segala kekurangan dan kelebihan yang ada. Ketika kita melakukan kesalahan, cobalah untuk tidak terlalu keras pada diri kita sendiri. Ucapkan pada diri, “It’s okay, aku sedang belajar.”

c. Tetapkan Batasan yang Sehat

Belajar untuk mengatakan "tidak" adalah langkah penting dalam mencintai diri sendiri. Jangan biarkan orang lain menguras energi kita atau membuat kita merasa terbebani. Misalnya, jika kita merasa terlalu lelah untuk menghadiri acara sosial, tidak ada salahnya untuk menolak dengan sopan dan meluangkan waktu untuk istirahat. 

d. Berbicara dengan Baik Pada Diri Sendiri

Berhentilah mengkritik diri sendiri dan mulai berbicara dengan kata-kata yang positif. Misalnya, daripada mengatakan, "Aku selalu gagal," katakan, "Aku sedang belajar dan berusaha." Kata-kata positif akan membantu kita membangun hubungan yang lebih baik dengan diri sendiri, loh. 

e. Stop Bandingkan Diri dengan Orang Lain

Setiap orang memiliki perjalanan hidup yang berbeda. Fokuslah pada pencapaian dan pertumbuhan pribadi tanpa membandingkan dirimu dengan orang lain. Ingatlah bahwa setiap langkah kecil yang kita ambil adalah kemajuan. 

f. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri

Nah, seringkali kita ini kejam pada diri sendiri, saking sibuknya 'melayani' orang-orang terkasih. Padahal meluangkan waktu untuk diri sendiri itu penting banget sebagai langkah 'recharging' agar kita kembali berenergi dalam berbagi kasih dan cinta, dan juga dalam berkontribusi positif terhadap sesama.

So, yuk luangkan waktu untuk diri sendiri, me time, baik itu hanya beberapa menit sehari atau waktu lebih panjang di akhir pekan, pastikan kita memiliki momen-momen untuk menenangkan diri, berpikir, dan mereset energi. 

Self-love adalah kunci untuk menjalani kehidupan yang lebih bahagia, sehat, dan produktif. Semoga artikel singkat ini bisa menjadi reminder bagi kita untuk treating ourselves better and much much better, yaaa. 

Love, Alaika.

Hello, everyone! Semoga pada sehat dan bersemangat untuk menjalankan rutinitas hariannya, ya! Postingan kali ini, kita ngobrol tentang topik yang satu ini, yuk! 

Yes, FREELANCE Writer! Sebuah profesi yang dulu (banget) terasa sulit sekali untuk dilakoni namun kini peluangnya semakin terbuka lebar, dan akses untuk mendapatkannya pun terasa lebih ease/mudah. Dan seiring dengan semakin berkembangnya teknologi, semakin ramai pula orang yang memilih untuk bekerja sebagai freelance writer atau penulis lepas. 

Pekerjaan ini tak hanya menawarkan kebebasan dalam memilih waktu dan tempat kerja, namun juga memberikan potensi penghasilan yang besar, loh!

Sebagai freelance writer, tentu saja kita menulis untuk klien yang membayar kita atas jasa penulisan artikel untuk mereka, baik itu klien individual, perusahaan, atau pun organisasi yang memerlukan konten untuk keperluan mereka, seperti artikel blog, konten untuk situs web, buletin, iklan, brosur, dan masih banyak lagi. 

Sebagai seorang freelance writer, kita akan bertanggung jawab untuk menyelesaikan proyek penulisan yang diberikan oleh klien. Tugas-tugas ini mungkin meliputi riset topik, mengembangkan ide, membuat outline, menulis dan mengedit draft pertama, dan memperbaiki revisi yang diminta oleh klien. 

Salah satu keuntungan utama menjadi freelance writer adalah fleksibilitas waktu dan tempat kerja yang diberikan. Kita bisa memilih kapan dan di mana kita ingin bekerja, baik itu di rumah, kafe, atau tempat-tempat lainnya. Selain itu, teman-teman, menjadi freelance writer dan editor freelance juga memungkin kan untuk mengatur jadwal kerja kita sendiri kan? Dan bekerja sesuai dengan kebutuhan pribadi kita. 

Wuih, sounds interesting, yak? Mudah dan mengasyikkan? Eits, tunggu dulu! 

Menjadi freelance writer juga memiliki tantangan tersendiri, loh! Kita dituntut untuk mampu mengelola waktu kita dengan baik agar bisa menyelesaikan proyek tepat waktu dan memastikan kualitas pekerjaan kita tetap terjaga.

Selain itu, kita juga harus memiliki keterampilan pemasaran yang kuat agar mampu mempromosikan layakan kita sendiri, sehingga bisa menarik klien-klien baru lagi. 

Untuk menjadi seorang freelance writer yang sukses, kita perlu banget nih, teman-teman, memiliki set skills atau keterampilan menulis yang kuat, kemampuan riset yang baik, keahlian dalam menulis berbagai gaya dan format. 

Juga perlu memiliki keterampilan interpersonal yang baik, seperti kemampuan bernegosiasi, berkomunikasi, dan kemampuan/kemampuan presentasi. 

Kita tau donk bahwa di era digital ini ada banyak sekali platform dan situs web yang memungkinkan kita untuk memasarkan layanan/jasa kita sebagai freelance writer, seperti di platform Upwork, Fiverr, Freelancer, dan banyak lagi. 

Selain itu juga kita bisa bergabung dengan komunitas-komunitas online mau pun grup-grup yang dapat membantu kita membangun jaringan dan mendapatkan saran dari freelance writer lainnya. 

Gimana, teman-teman? Menarik banget yaa? Amazing work, yes? Terkhusus untuk yang memang passionnya di dunia tulis menulis, loh ya. Gimana ceritanya untuk orang-orang yang tertarik menekuni dunia freelance writer, editor freelance, dan juga penulis buku, tapi set skillnya belum cakap-cakap banget, atau malah baru mau memulainya? Mungkin kah? 

Mungkin banget, donk! Asal berdedikasi dan siap bekerja keras untuk membangun karir di bidang ini. Berikut adalah beberapa tahapan yang bisa kita lakukan dalam memulai karir sebagai freelance writer dan tips untuk meningkatkan kualitas karya dan menarik klien. 

7 Tips Mulai Berkarir sebagai Freelance Writer

7 HAL YANG HARUS KITA PERSIAPKAN DALAM MEMBANGUN KARIR FREELANCE WRITING

1. Kenali Passionmu.

Sebelum memulai karirmua sebagai freelance writer, cek dulu apakah kamu memang memiliki passion dan keahlian dalam menulis? Apa topik yang paling kamu kuasai? Apakah kamu lebih suka menulis artikel berita, opini, atau kreatif? Pahami juga gaya penulisan kamu dan selalu berusaha untuk meningkatkan mutu tulisan/karyamu.

2. Bangun Portopolio

Untuk menarik klien dan membangun reputasi sebagai freelance writer yang berkualitas, tentu kamu butuh portopolio sebagai etalase untuk menampilkan karya-karya terbaikmu. Buatlah blog pribadi atau bergabung dengan situs-situs freelancer seperti Upwork, Fiverr, atau sejenisnya, dan upload karya-karya terbaikmu sebagai referensi bagi klien potensial.

3. Bangun Network/Jejaring

Bangun koneksi dengan sesama penulis dan bergabung dengan komunitas penulis atau pun grup-grup diskusi online adalah langkah yang sangat baik dalam menginkatkan networking dan membuka peluang dalam mendapatkan proyek-proyek baru.

4. Tetapkan Harga

Ini juga penting banget. Tetapkan harga yang sesuai dengan kualitas karya kamu dan jangan takut untuk menolak suatu penawaran jika ratenya bellum sesuai dengan rate yang kamu tetapkan.

5. Gunakan Media Sosial

Manfaatkan media sosialmu seperti Twitter, Instagram, Tiktok, Facebook Page, atau LinkedIn untuk mempromosikan dirimu dan membangun reputasi sebagai seorang penulis. Bagikan karya terbaikmu dan jangan lupa untuk mengikuti akun-akun klien potensial.

6. Jangan Takut Mengambil Tantangan

Terkadang proyek yang hadir memiliki tantangan tersendiri dan mengharuskan kita untuk keluar dari zona nyaman. Jika berhadapan dengan situasi yang seperti ini, yakinkan diri untuk mengambilnya, dan berusahalah untuk memenuhi tuntutan tugas dari proyek tersebut agar tuntas dan memuaskan bagi klien.

7. Tingkatkan Kualitas Karya

Jaman terus berkembang, dan teknologi terus melesat maju. Jangan pernah malas untuk selalu upgrade pengetahuan termasuk pengetahuan tulis menulis kamu, agar kamu mampu tampil sebagai freelance writer yang cakap dan dikenal oleh banyak orang sehingga peluang untuk mendapatkan semakin banyak klien akan kian terbuka lebar. Jika perlu, ikuti kursus atau seminar terkait untuk upgrade ilmu kamu, ok?

Nah, itu lah beberapa tips untuk teman-teman yang mungkin sedang mempertimbangkan untuk menjadi seorang freelance writer, editor freelance, atau pun penulis buku. Semoga bermanfaat yaa!

Salam, Al, 17 March 2022

Dua tahun terakhir ini adalah masa-masa sulit bagiku dan keluarga, karena kami harus berhadapan dengan sebuah rasa bernama kehilangan, yang walau sudah sering banget mendengar dan melihat teman-teman lain yang disinggahi oleh rasa ini, dan telah menyampaikan rasa belasungkawa yang mendalam kepada mereka yang mengalaminya, tapi ternyata..., Oh My Goodness, kita itu..... can't get the real feeling, until.... we, ourselves, facing this lost! 

Kehilangan ayah, bener-benar membuatku tahu persih rasa perih itu. Sedih, pain! Hiks.... Rest in Peace, Daddy. Tak hanya sampai di sana. Ternyata kehilangan ini juga mengundang rasa lainnya, membawa kita ke low vibration, dan diakui atau tidak, ternyata secara nyata mempengaruhi penampakan kulit wajah! 

Ditambah lagi dengan bolak balik Jakarta - Banda Aceh, dan stay lama di sana, tentu membuat perawatan wajahku tidak lagi se teratur saat aku masih tinggal di Bandung, dimana perawatan wajah, kupercayakan pada sahabatku yang adalah seorang dokter dan pemilik klinik yang memang concern pada bidang ini. 

Apa daya, menjauh dari Bandung dan tinggal lama pula di kampung halaman, yang secara cuaca juga ekstrim, membuat kulit wajahku jadi kusam, tak lagi kenyal bercahaya seperti dulu. Sediiiiih. 

Gak iya nih. Ntar balik ke Jakarta, aku harus segera reserve facial treatment, ga boleh ditunda lagi, kasian my face jika kelamaan jeda perawatannya. Bisa-bisa bukan hanya my face yang protes, tapi bikin hati dan body-ku unhappy nanti. 

Iya donk. Merawat diri (tubuh, wajah, hati, jiwa, dan pikiran) adalah bentuk tanggung jawab dan terima kasih kita kepada Sang Maha, toh? Yang telah menganugerahkan kita kesehatan dan kecantikan jiwa raga, sehingga kita mampu menjalankan aktivitas harian kita dengan baik dan lancar? 

Makanya, tiga hari sebelum balik ke Jakarta kemarin itu, pas pula mau meet up dengan seorang sahabat yang sudah lama tak bertemu, dan kebetulan beliau juga sedang berada di Jakarta, maka aku langsung cari clinic yang lokasinya tak berjauhan dari tempat di mana kami berencana bertemu. 

Ibarat kata pepatah, sekali mendayung, dua tiga pulau terlampaui, peratan wajah harus dapat, meet up sahabat pun kudu terlaksana, maka pilihanku jatuh ke ZAP Clinic yang berlokasi di Mal Kepala Gading 3, di mana menurutku sungguh strategis bagi kami berdua. Bisa ngafe dulu sebelum treatment, dan nanti setelah treatment pun, masih bisa lanjut hangout lagi . Asyik kan?

Photo Facial Glow di ZAP Clinic MKG-3 - Upaya Membuat Wajah Kembali Glowing

Yess, here I am! 

ZAP Clinic MKG-3, setelah terlebih dahulu hangout bareng Mba Ilona, sahabatku. Melangkah happy karena the view menuju clinic yang juga berada Mall Kelapa Gading-3, lantai 3 ini terlihat artistik! Lihat deh di video yang aku shoot ini, gaes! Oya, letaknya persis sebelah Sushi Tei. 

Seperti yang teman-teman lihat pada shorts video di atas, ZAP Clinic MKG3 ini keberadaannya emang seperti menjawab permintaan para customernya yang tak hanya punya keperluan untuk treatment, tapi juga untuk yang punya kebutuhan lain seperti shopping, meeting/hangout di cafe, atau yang sekedar ngemall lalu treatment! 

Memasuki ZAP Clinic, aku disambut ramah oleh Mba yang bertugas di front office, menanyakan nama dan waktu appointment saat aku melakukan registrasi online beberapa hari lalu. Dengan ramah, si mba mempersilakan aku duduk seraya mengisi biodata secara online karena ini merupakan kunjunganku pertama di clinic mereka. Dan biodata ini akan tersimpan di database mereka dan bisa diakses di ZAP mana pun nanti kita berkunjung. 

Oya, untuk katalog treatment plus harganya, kita bisa mengakses langsung dari website Zap Clinic, atau bisa banget lihat langsung versi cetaknya yang tersedia di front office, ya, gaes!

Know Your Needs melalui Konsultasi dengan Dokternya

Yup, sebagai pasien, tentu kita butuh konsultasi dulu donk dengan dokter agar tau persis our needs, right? Apalagi jika ini adalah treatment pertama kita di klinik ini. Karenanya, aku juga minta konsul dokter dulu karena jujurly, aku sendiri have no clue akan kebutuhan kulit wajahku setelah sekian lama jeda dari treatment yang di Bandung.  

Masih oleh mba yang bertugas di front office, aku diantar ke ruang dokter untuk konsultasi. Ruangan dokternya bersih dan nyaman, plus dokternya cantik, ramah, dan edukatif! Dokter Sandra Lisa namanya. 

Alhamdulillah banget, based on the doctor assesment, kulit wajahku tidak mengalami penurunan kondisi yang signifikan, meskipun sekian lama jeda dari perawatan rutinku selama ini. Hanya saja, penampakannya jadi kusam dan fleks hitam mulai lancang menampakkan diri. 

Dan berdasarkan kondisi itu, aku disarankan untuk having Photo Facial Glow Tretment, dalam upaya mengembalikan kulit wajahku ke kondisi yang jauh lebih baik, tentu saja setelah dr. Sandra memastikan bahwa diriku tidak; mengidap vitiligo, infeksi aktif seperti cacar air, herpes dan infeksi jamur, hamil, sedang tidak mengonsumsi obat isotretinoin, sedang tidak mengonsumsi obat yang berefek fotosensitif, atau pun pengobatan penyakit berat tertentu lainnya. 

ZAP Photo Facial Glow itu Apa, sih? 

Sumber: Zap Clinic

Nah, ini dia! Pasti banyak yang bertanya-tanya apa sih sebenarnya ZAP Photo Facial Glow itu? Ye kah? 

ZAP Photo Facial Glow adalah ZAP treatment 3 langkah (3 in 1 treatment) yang menggabungkan 3 jenis teknologi terbaik dunia dalam satu waktu. Ketiga langkah ini adalah Laser Toning, Alma Beauty Rejuve, dan Oxy Infusion, yang gunanya tentu untuk membantu kulit wajah menjadi lebih kencang, cerah, dan sehat.

Oya, ada dua jenis ZAP Photo Facial, teman-teman, yaitu;

Photo Facial Acne

Dari namanya udah bisa dipastikan donk ya, bahwa treatment ini untuk pasien yang kondisi kulitnya berjerawat. Menggunakan teknologi laser untuk mematikan bakteri penyebab jerawat. 

Treatment ini memiliki 4 tahapan yaitu; Active Acne Laser, Acne Toning, Acne Rejuvenation, dan Oxy Infusion. 

Photo Facial Glow

Treatment ini khusus untuk pasien yang ingin mencerahkan kulit dan bikin kulit glowing. Dan ingat, bukan untuk pasien dengan kondisi jerawat yang sedang meradang. hehe. 

Treatment ini memiliki 3 tahapan yaitu; Laser Toning, Alma Beauty Rejuve, dan Oxy Infusion. 

Sebelum mengirimku ke ruang treatment, Dokter Sandra menjelaskan secara spesifik tentang step by step proses ZAP Photo Facial Glow yang akan aku jalani, yaitu;

1. Laser Toning. 

Menggunakan teknologi laser Q-switched ND:Yag terbaik dari Eropa. Fluence laser yang dihasilkan teknologi ini bila dilakukan secara rutin, akan membantu mengecilkan pori-pori, meratakan warna kulit, mengurangi produksi minyak berlebih, dan mengurangi pigmentasi dermal. 

2. Alma Beauty Rejuve

Berguna untuk mencerahkan dan meratakan warna kulit. 

3. Oxy Infusion. 

Merupakan proses pemberian serum melalui oksigen tekanan tinggi, yang berguna dalam melembabkan wajah. 

Pengalaman Menjalani ZAP Photo Facial Glow

Yuhuu, saatnya menikmati treatment! Aku diantar ke ruang treatment oleh si mba yang di front office, yang tadi mengantarku ke ruangan dr. Sandra. Si mba ini ramah banget dan supel. Thank you for your hospitality, Mba. 😍

1. Double Cleansing

Diterima oleh suster Eka, yang kemudian memulai treatment dengan membersihkan wajahku dari make up yang tadi aku sengaja pakai karena kudu meet up dulu dengan Mba Ilone, sahabatku. Dengan sopan, ramah, dan cekatan, suster Eka melakukan tugasnya, yaitu membersihkan wajahku menggunakan cleansing milk, dilanjut dengan oxy infusion yang membuat kulit wajahku sedikit kaget di awal karena oksigen bertekanan tinggi menembus kulit wajahku. Hihi. Kaget eikeh! Soalnya udah lama banget ga kena oxy infusion! 

2. Laser Toning

Proses ini dilakukan sendiri oleh dokter Sandra. Sebelum memulai, sang dokter cantik ini berpesan agar aku jangan sungkan untuk menyampaikan jika dalam proses laser nanti aku merasa kurang nyaman, sehingga proses bisa diadjust. 

Seperti yang aku sudah tulis di atas, laser toning ini menggunakan teknologi laser Q-switched Nd:Yag terbaik dari Eropa. Dan aku sendiri sudah beberapa kali menjalani proses laser Q-switch ini di Bandung, sehingga kulit wajahku sudah terbiasa dan ga kagetan lagi. Walau tidak dianestesi, kulit wajah kita mampu menolerir hawa panas dari proses laser yang menyentuh kulit kita, karena memang tingkatannya lasernya masuk kategori ringan. So, no worries, ga perlu anestesi! 

Dan menjalani beberapa kali proses laser ini mampu bantu kecilkan pori-pori, ratakan warna kulit, kurangi produksi minyak berlebih, dan kurangi pigmentasi derma, loh! 

Proses ini juga dilaksanakan oleh dokter Sandra. Merupakan perawatan yang menggunakan teknologi berbasis AFT (Advances Fluorescence Technology) yang lebih canggih dari IPL, dan aman untuk segala jenis kulit. 

Spectrum khususnya akan mampu bantu kurangi peradangan pada jerawat, mengurangi hiperpigmentasi epidermal, tingkatkan kelembaban dan mencerahkan kulit wajah, mengembalikan tekstur kulit, dan mengurangi kemerahan dan pigmentasi. 

4. Oxy Infusion plus serum

Proses ini adalah tahapan akhir dari proses treatment Photo Facial Glow. Merupakan proses pengaplikasian serum dan oksigen bertekanan tinggi yang akan diserap langsung oleh lapisan kulit melalui pori-pori, dan berguna mengurangi penumpukan sisa make up dan membantu membuat wajah terasa segar. Kulit wajah langsung terasa sangat sejuk, adem deh!

Sayangnya aku lupa minta fotoin saat menjalani tahapan-tahapan proses ini, gaes! Huhu. 

Dan setelah tahapan-tahapan ini selesai, maka treatment photo facial glow pun well done! Suster Eka dengan lembut mengoleskan krim anti iritasi dan pelembab pada wajahku, dan kemudian melakukan pengambilan foto 'after treatment'. 

Yeayy, thank you, Dokter Sandra dan Suster Eka. 

Oya, ada beberapa catatan berdasarkan apa yang dokter Sandra sampaikan tadi terkait the "don'ts after treantment" yaitu;

• Puasa dari penggunaan scrub wajah untuk 2-3 hari setelah treatment
• Puasa skincare pagi dan malam selama 2-3 hari setelah treatment
• Hindari penggunaan air panas/hangat saat membasuh/cuci wajah, dalam 2-3 hari setelah treatment
• Hindari terpapar sinar matahari secara langsung. 
• Apalagi yaa? 

Lakukan registrasi terlebih dahulu untuk dapatkan appointment kamu, dan ceki-ceki juga promo yang sedang berlangsung. Pantengin juga Instagram mereka karena sering banget tuh ZAP ngadain layanan dengan harga promo, loh! Untuk treatment Photo Facial Glow ini sendiri dari harga IDR. 1.097.000, bisa dapat diskon hingga jadi IDR. 749.000, loh kemarin itu. So, check their website or Social Media account, yak! 

Al, Jakarta, 8 August 2023

Setiap menatap cermin dan melihat pantulan senyuman wanita cantik dari dalam cermin itu, selalu deh muncul rasa bersalah di dalam hati. Rasa bersalah karena telah menelantarkan deretan gigi-gigi mungil yang berbaris rapi namun terlihat redup berbalut beberapa noda dan juga plak yang mulai membungkus bagian sekeliling gigi, padahal beberapa tahun lalu masih terlihat bersih cemerlang. Hiks. 

Ah..., aku jadi sedih. Kok bisa ya, aku menunda rencana scaling gigi sebegitu lama?

4 tahun? Noo, lebih! OMG! I am soooo sorry, my teeth. Ampuuun. Janji..., kita akan segera ke dental clinic untuk merawatmu kembali, ok sayang?

Sepenuh hati kuucap janji itu sambil menyentuh kiri kanan pipiku, berkomunikasi langsung dengan gigi-gigiku yang berada di baliknya. Sedikit melo masih bersemayam di hati, tapi tekad di dalam hati menguat sempurna. 

Dan....??

Dan..., Masyaallah. Tak pakai lama, tiga hari berikutnya, aku sudah berdiri di depan pintu masuk The Smile, Aesthetic & Orthodontic Clinic BSD, menunaikan janjiku pada barisan gigiku for scalling dan perawatan yang dibutuhkannya. 

Clean, Cozy, and Welcoming.

Pentingnya Scalling dan Perawatan Gigi

Manfaat Scaling

Alarm bersuara bebek kwek-kwek-kwek mengusik tidur lelapku dan tanpa membuka mata pun otakku sudah langsung paham bahwa penunjuk waktu kini telah berada pada angka 6.30 wib, pagi hari, di mana aku tak boleh lagi bermanja diri jika tak ingin terlambat dan tertinggal oleh shuttle car yang akan membawaku ke Bandung pagi ini. 

Aih, my body actually still needs more rest, sleeping more. But I know..., we can't do that, body. We need to get up, get ready to go! 

Maka berdialoglah aku dengan diriku di depan cermin, meminta pengertian bahwa ada prioritas yang harus dijalankan pagi ini, yaitu bergerak ke Bandung untuk menghadiri sebuah event menarik di mana akan ada seseorang yang menjadi SULTAN DADAKAN JABAR malam nanti. Aih, siapa ya yang beruntung ini? 

Sepenting itu kah? Yup, karena aku sudah janji dengan beberapa teman untuk hadir di sana, dan selain janji adalah utang, ada agenda berikutnya juga yang mengharuskan aku untuk hadir di Bandung sesuai dengan yang telah aku janjikan. So, ga ada alesan untuk mangkir donk! 

Cihampelas Walk - Bertabur Doorprize, Bazaar, KPOP Dance Competition, Costplay and Costwalk Competition, and Guest Star Performance! 

Yup, mungkin teman-teman sudah familiar nih dengan event kece besutan Bank Sahabat Sampoerna (Bank Sampoerna) ini? Pasti lah ya, mengingat informasi tentangnya sudah wara-wiri di timeline teman-teman beberapa hari ini kan? 

Bahwa setelah sukses menggelar event serupa, menjadikan sultan dadakan di beberapa kota lainnya, seperti Kota Jakarta, Makassar, Medan, dan Pekanbaru, maka Sampoerna Mobile Banking melanjutkan inisiatifnya sebagai apresisasi kepada segenap nasabahnya di Bandung, dengan menggelar event serupa bertajuk SULTAN DADAKAN JABAR ini. 

Tak hanya menghadirkan Budi Doremi yang sedang digandrungi oleh para kawula muda nih sebagai guest star performance, ternyata event ini juga dimeriahkan oleh para costplay  yang sudah berdandan maksimal untuk mengikuti costwalk competition, plus ada KPOP Dance Competition jugak! Wohoo. 

Tak hanya itu, para pelaku UMKM juga turut serta mengambil peran dan kesempatan dalam ajang satu ini, dengan berpartisipasi di dalam bazaar yang digelar, sehingga para pengunjung juga dapat menikmati sajian atau pun berbelanja produk-produk yang mereka dagangkan. Aih, seru dan seneng deh melihat kemeriahan ini! 

Btw, aku serasa berada di dunia anime deh begitu menjejakkan langkah di pelataran masuk Cihampelas Walk! Gimana enggak, coba, mantemans! Adik-adik costplay tuh udh berdandan maksimal, persis dengan karakter-karakter yang mereka perankan, loh! Langsung deh rasa malas yang tadinya masih bergelayut di tubuhku sirna, berganti dengan excitement yang bergelora. 

Beberapa peserta costplay yang akan mengikuti costwalk competition

SULTAN DADAKAN JABAR - Event Seru Berpotensi Datangkan Rezeki!

Kemajuan teknologi informasi yang seakan tak terbendung ini, tentu saja membuat dunia perbankan juga tak mungkin tinggal diam, melainkan turut berinovasi digital mensejajarkan diri agar tak ditinggal oleh nasabah yang kebutuhannya selalu dinamis. Karenanya, Bank Sampoerna juga berupaya memberikan layanan terbaiknya, dengan mempersembahkan Sampoerna Mobile Banking (SMB), dimana para nasabah dapat menemukan kemudahan dalam mengakses layanan perbankan dengan cepat, aman, dan praktis, di mana saja dan kapan saja. 

Seperti yang disampaikan oleh Bapak Henky Suryaputra, Finance & Business Planning Director Bank Sampoerna, bahwa Bank Sampoerna hadir dengan layanan perbankan SMB (Sampoerna Mobile Banking) sebagai solusi bagi nasabah yang bergaya hidup dinamis dan beradaptasi terhadap perubahan digital. Layanan SMB ini memang dirancang untuk memenuhi kebutuhan nasabah yang terus berubah. 

Fitur-fitur yang ada di SMB ini, seperti fitur pembukaan rekening secara online, transfer antar bank, pembayaran tagihan, top up e-wallet, dan transaksi belanja dengan fitur QRIS, adalah kemudahan-kemudahan yang didamba nasabah dalam mempermudah urusan perbankan dan transaksi keuangan harian. Plus..., Sampoerna Mobile Banking ternyata juga memberikan program loyalitas dan royal memberikan reward bagi nasabahnya yang aktif menggunakan layanan SMB, loh, sehingga nasabah memperoleh keuntungan tambahan dari penggunaan layanan tersebut. Wohooo, seru yaaa? 

Diharapkan dengan hadirnya SMB, nasabah dapat melakukan transaksi perbankan dengan lebih fleksible dan efisien, tanpa harus mengunjungi kantor cabang Bank Sampoerna. Dari segi keamanannya? No worries! SMB sudah dilengkapi dengan fitur keamanan yang canggih untuk melindungi nasabah dari ancaman kejahatan perbankan digital, seperti sistem otentikasi ganda (two factor authentication) dan notifikasi transaksi. 

Siaran Pers Acara Sultan Dadakan JABAR di Cihampelas Walk - Bandung

Wuih, canggih ya? Cucok banget nih untuk kita-kita yang tak lagi suka bawa-bawa dompet dan pegang uang cash, deh! 

Etapi, cerita punya cerita soal dompet dan uang serta kartu atm. Ya ampun, aku kemarin itu berangkat ke Bandung dalam keadaan ga bawa dompet, tau? Iyaa, beneran. Ketauan ga bawa dompet tuh justru setelah event selesai. Ceritanya aku pengen beli t-shirt (kaos bandung) dan gagal payment via mbanking karena sinyal waktu itu sedang buruk banget! Sebel, deh! Apalagi letak kedainya itu berada di bawah sky-walk, Cihampelas, sehingga semakin tak berdaya lah itu sinyal. Huhu.

Akhirnya mau ga mau bayar pakai uang cash lah. Nah, begitu mau ambil dompet di dalam tas, melongo donk eikeh. Kagak ada dompetnya, dan aku langsung ngeh bahwa dompet itu berada di dalam tas yang satu lagi. Huhu. Gagal deh transaksi. Padahal kalo sinyalnya oke, beli kaos tentu akan sukses sempurna melalui QRIS or mbanking saja, ga perlu uang cash. Hiks...

Yup, jaman now kan kita udah jarang banget yak pegang duit cash, atau menggunakan kartu atm. Apa-apa tinggal scan barcode, bayar pake QRIS, or mbanking. Cashless and cardless! 

Nah, ini juga yang dicoba fasilistasi oleh Bank Sampoerna melalui Sampoerna Mobile Banking-nya ini, loh! Seperti yang dikatakan oleh Pak Henky dalam siaran persnya, "Ke depan, dalam era digital yang semakin berkembang ini, Sampoerna Mobile Banking merupakan salah satu upaya Bank Sampoerna untuk menghadirkan layanan perbankan yang lebih inovatif dan terintegrasi dengan kebutuhan nasabah. Hal ini dapat meningkatkan kepuasan dan loyalitas nasabah serta mendukung pertumbuhan bisnis Bank Sampoerna."

UNDIAN SETIAP BULAN SEPANJANG TAHUN

Selanjutnya, masih dalam momen yang sama (siaran pers) tersebut, Head of Lending & Fintech Product & Partnership Division, Ibu Oktavia Laksmi Wardani menyampaikan bahwa loyalitas dan kepercayaan dari nasabah adalah hal yang sangat penting bagi keberlangsungan usaha dan tumbuh kembangnya Bank Sampoerna, karenanya, menjaga dua hal tersebut menjadi salah satu fokus yang terus diupayakan, diantaranya dengan terus memberikan layanan terbaik bagi para nasabah, serta memberi apresiasi terhadap loyalitas dan kepercayaan mereka melalui event-event seperti ini (Sultan Dadakan JABAR).

Event banjir hadiah sejumlah 263 hadiah undian dengan total bernilai IDR. 400 juta serta doorprize kali ini memang khusus dipersembahkan untuk warga Jawa Barat dengan hadiah utama berupa 10 gram Logam Mulia. 

Yup, jadi tuh, sebagai komitmen perbankan terhadap loyalitas dan kepercayaan nasabahnya, Bank Sampoerna Mobile Saving akan memberikan apresiasi kepada nasabahnya berupa "Undian Sepanjang Tahun" berupa Undian Bulanan dan Undian Grand Prize setiap tiga bulan sekali. Dan setiap tahunnya tersedia total hadiah bernilai IDR. 3 Milliar yang akan dikucurkan melalui dua jenis undian tersebut. 

Wow!! Pantesan menjadi sultan dadakan pun bukan lagi hal yang mustahil yak? 

"Kami merasa terhormat dengan kepercayaan yang diberikan oleh nasabah kami. Dengan memanfaatkan seluruh fitur yang tersedia, di Sampoerna Mobile Banking secara maksimal, nasabah dapat merasakan manfaat dan keuntungan dari layanan kami, serta membantu kami dalam meningkatkan kualitas layanan dan kepuasan nasabah kami." Imbuh Ibu Oktavia. 

Emang Bisa Jadi Sultan Dadakan? Gimana Caranya?

Nah, pasti pertanyaan ini yang paling sering muncul kaaan? Kepo yak? Emang bisa? Sulit ga, sih? 

Menurutku sih, ini adalah cara asyik untuk (siapa tau beruntung) jadi sultan dadakan, loh! Karena bagaimana pun juga, kita tuh butuh aplikasi perbankan yang berada di dalam genggaman, hm, bukan hanya di dalam genggaman sih, tapi juga yang bisa memberi peluang bagi kita untuk meraih rezeki tambahan! Ye khaan? 

Misalnya nih, dengan menabung di rekening SMB minimal 5 juta Rupiah maka kita berpeluang untuk dapatkan 1 kupon undian doorprize (berlaku kelipatan), untuk diundi pada periode berikutnya, loh!

Program ini juga memungkinkan kita selaku nasabah yang aktif menggunakan fitur-fitur SMB untuk mendapatkan hadiah-hadiah menarik lainnya.  

Dan untuk yang ingin tau cara buka rekening tanpa harus ribet ke kantor cabangnya, bisa langsung deh intip alurnya di sini, ya, gaes! 

It is easy!

Nih, aku sudah buka rekeningnya, loh! Sebenarnya sih pengen registrasi langsung di booth Sampoerna Mobile Banking tuh kemarin, karena registrantnya bisa dapetin hadiah langsung berupa mug SMB atau voucher belanja senilai IDR. 20 K, loh. Etapi, as I said, sinyalnya beneran ga bersahabat ih kemarin ituh! Huft. 

Tapi ga papa lah ya, yang penting sudah punya akun Sampoerna Mobile Banking (registrasi di rumah saat sinyal sangat ramah dan kaya, haha). 

Dan bagi-bagi tabungan ke sini jugak, selain mudah untuk bertransaksi keuangan/ping-shopping, juga berpeluang dapatkan kupon doorprize dengan menabung di sini, huhu. Siapa tau sultan dadakan berikutnya adalah akyu... Aamiin ya Allah, Aamiin. 

Al, Bandung, 24 Mei 2023