Sama halnya seperti kita, manusia dewasa, maka anak-anak pun rentan terhadap yang namanya stres, trauma, depresi, tekanan batin, derita jiwa, atau apa pun sebutannya. Hanya saja, jika kita yang dewasa, kebanyakan sudah paham akan gejala yang mengarah kesana, atau tau persih jika kita sedang mengalami derita batin ini, namun anak-anak, tidak menyadari bahkan tak paham akan apa yang sedang mereka alami. 

Penyebab dari derita ini bisa beragam, misalnya aktivitas di luar rumah, seperti di sekolah, di tempat bermain, atau bahkan di rumah. Sama halnya seperti orang dewasa, anak-anak juga rentan mengalami stres manakala mendapat banyak tugas (Pekerjaan Rumah) yang sulit/tak mereka pahami, atau ketika berada pada circle pertemanan yang tak sehat alias toxic. Bahkan perkataan yang bersifat merendahkan, tidak menghargai, penuh amarah, dari para guru atau orang-orang di sekitar mereka, menjadi penyebab sakit hati, sedih, minder, dan akhirnya si anak mengalami stres atau bahkan depresi. 

Suasana di dalam rumah, di mana hubungan kedua orang tua yang tidak harmonis, dipenuhi oleh amarah, perlakuan yang tidak bersahabat, jauh dari sifat melindungi, juga menjadi pemicu yang membuat si anak tertekan, dan membuat jiwanya menjadi resah, dan alam bawah sadarnya mencatat hal tersebut sebagai tekanan batin/trauma, yang nantinya akan terus dibawa hingga usia dewasa jika hal ini tidak segera diatasi. 

Show that You CARE, Image created using Canva

Gejala Anak Menderita Tekanan Batin itu Apa Aja, sih? 

Nah, ini. Yuk, disimak, ya bestie. Seorang anak sedang berada dalam keadaan tertekan jika menunjukkan hal-hal berikut ini:

1. Sulit tidur atau tidurnya tidak lelap, bahkan ngelindur/mengingau.
2. Nafsu makan berkurang
3. Tidak bersemangat dan murung
4. Sulit berkonsentrasi, baik ketika sedang belajar di sekolah, di rumah, atau bahkan ketika bermain
5. Kehilangan selera untuk bermain
6. Perasaannya menjadi lebih sensitif dan moody.

Berikut 4 Hal Yang Bisa Dilakukan Dalam Mengatasi Tekanan Batin Pada Anak

Anda tak cukup hanya menerka-nerka apa yang terjadi pada anak. Perlu ada pendekatan khusus. Anda harus bisa menjadi teman cerita yang baik untuknya. 

Intan Anak Tetangga, yup, kalimat itu langsung bikin aku ngakak, ketika diceritakan oleh ibu gurunya Intan ke aku, nun jauh, di masa lalu, kala Intan masih duduk di sekolah Taman Pendidikan Al-Quran (TPA). Oya, sebenarnya kisah ini udah lama banget hingga bikin aku lupa sama sekali, namun barusan blogwalking ke postingannya Mba Enci Harmoni tentang buah hatinya di sekolah. Jadi keingat deh akan kisah lucu Intan, belasan tahun lalu.

Jadi ceritanya gini, nih, Sobs! Intan tuh, anaknya mandiri dan supel banget. Gampang banget berteman dengan siapa pun, dan ini beda jauh dengan sifat emaknya (di masa kecil) dahulu, yang pemalu dan penakut.

Baca juga: Alaika Yang Pemalu dan Malu-maluin

Nah, karena aku dan ayahnya Intan sama-sama bekerja, maka untuk urusan antar jemputnya Intan, tentu bukan hal yang mudah. Tapi Alhamdulillahnya, kami itu tinggalnya bertetangga (sebelahan rumah) dengan ibu gurunya Intan. Bu Fifi, namanya. Nah, Alhamdulillahnya lagi, bu Fifi ini emang baik banget, dan juga karena kami temenan, bu Fifi memang menawarkan diri agar Intan berangkat dan pulang sekolah bersamanya dan Lala (anaknya bu Fifi, yang juga adalah teman sekelas Intan). Siplah. Alhamdulillah, donk. Dan pulang sekolah, Intan diasuh oleh Nek Titi, ibu pengasuhnya, yang sudah seperti ibu sendiri bagiku, tinggalnya juga bertetanggaan.

Seperti halnya Lala, anaknya bu Fifi, Intan juga termasuk anak yang supel banget, seperti yang aku ceritakan di atas ituh. Dan karena sama kecilnya, sama pula seragamnya, keduanya memang terlihat mirip. Hanya saja Intan, tuh, hidungnya jauh lebih mancung dari Lala, hingga suatu hari, pernah tuh, Intan minta dipendekin idungnya biar mirip Lala. Haha. Ada-ada ajah! Oya, Intan juga anaknya punya jiwa sosial yang tinggi, lho. Suka bawa jajanan yang banyak ke sekolah, terus dibagi-bagiin ke teman-temannya. Hadeuh, emak bisa tekor, donk, kalo anaknya begini terus! Haha. Bu Fifi sampai bilang gini, deh.

'Kak, ini Intan luar biasa jiwa sosialnya, masak makanan di bagi-bagi ke teman sampai dia sendiri makannya cuma sedikit doang. Awalnya aku curiga apa makanannya ga enak, tapi tuh, anak-anak pada makan dengan bersemangat. Aku cicip, enak, kok! Ampun, deh. Ini si Lala juga jadi ikut-ikutan bagi-bagi makanan. Bersedekah, katanya.' Hayyah.

Suatu malam, aku dan bu Fifi lagi duduk nyantai di teras rumah. Biasalah, bercerita tentang perkembangan Intan dan Lala di sekolah. Nah, bercerita lah bu Fifi tentang kejadian suatu siang, sambil tertawa.

'Kak, tadi siang ada cerita lucu, lho! Kan kami naik angkot. Seperti biasa, Intan dan Lala duduk berdampingan, di sampingku. Nah, ada ibu-ibu yang memperhatikan keduanya. Ngajakin ngobrol kedua anak-anak ini. Wah, cantik-cantik banget ini. Sekolah di mana, nak? Tanya si ibu. Lala yang menjawab. Di TPA Istiqomah, bu. Nama saya Lala. Nama Saya Intan, sambut Intan juga. Lalu si ibu nanya lagi, Intan dan Lala sudah kelas apa? Keduanya serentak menjawab Kelas Nol Besar, bu. Haha. Terus si ibu bertanya lagi. Ini mamanya ya? " Fifi diam sejenak. Aku masih mendengarkan. Lalu lanjutnya,

'Aku senyum-senyum aja. Membiarkan Lala menjawab karena aku lihat, tuh anak, udah langsung mau menjawab. Iya, bu. Ini mama saya. Lalu tau enggak Kak, Intan lanjut dengan kalimat apa? Hihi.'

Aku penasaran donk.... 'Apa?' serbuku kepo.

'Intan langsung bilang, kalo Intan, anak tetangganya, bu. Umi Intan kerja, jadi ga dianterin Umi. Intan bareng sama bu Fifi, tetangga kami, ya kan, bu Fifi? Haha. Antara terenyuh dan pengin ngakak aku kak. Soalnya Intan tuh menjelaskannya dengan ceria, tanpa beban dan bangga gituh, menunjukkan kemandiriannya. Hehe. Dan si ibu juga pinter, langsung bilang gini. Oya? Wah, Intan jago, masih kecil udah mandiri, ya! Kata si ibu sambil mengacungkan jempol. Dan Intan langsung bangga.'

Hehe, Nak..., Nak. Kamu tuh, bikin Umi terenyuh, deh. Walo kamu bangga dengan kemandirianmu, tapi Umi sedih, ga bisa ngantarin apalagi nungguin atau jemput kamu ke/dari sekolah, karena Umi dan Ayah harus kerja. Maafkan Umi, ya, Nak. Tapi..., Umi memang bangga sama kamu, sayang! You are my sunshine, yang dari kecil ternyata memang sudah diciptakan untuk tangguh dan mandiri. I am proud of you, Nak! Love you endlessly!

Well, Sobs, punya kisah lucu tentang polah ananda? Share yuk, di kolom komentar.

Ini adalah sebuah postingan lama. Tentang putri tercinta yang begitu gigih jualan online, mencari tambahan 'uang saku' sehingga bisa beli barang yang diinginkan tanpa harus 'menyusahkan' Umi.
Kegigihannya sungguh bikin hati haru juga bangga. Usianya masih belasan kala itu, dan masih duduk di SMU kelas 1 atau 2 deh, lupa-lupa ingat, dan masih tinggal di Banda Aceh - bersama ayah dan ibuku, menyelesaikan sekolahnya di SMA Labschool, Banda Aceh.

Jerih payah itu, dikumpulkan sedikit demi sedikit untuk memenuhi impian. Impian yang bagi orang lain adalah hal kecil yang tak perlu usaha besar, namun bagi Intan, yang ga ingin nyusahin Umi, maka dia harus berusaha mengumpulkan rupiah demi rupiah untuk menukar BB Onyx [hadiah Umi] upgrading ke Torch. Yup, kala itu BB memang lagi ngetrend banget, dan BB Onyx pertama Intan malah sempat bernasib tragis seperti yang aku posting di sini.

Singkat cerita, dana yang dikumpulkan Intan tercukupi, and happily report to me that she wanna upgrade her Onyx to Torch, by shopping online. Tentu saja aku menasehatinya agar beli di Bandung saja, karena kan Intan mau ke Bandung, jadi bisa ke BEC, lihat, pilih, bayar dan bawa pulang. Aman!

Etapi, si putri tersayang malah..... [read more]

Ini adalah kisah nyata sekitar 4 tahunan yang lalu, kala Intan masih duduk di kelas terakhir di SMU Labschool Banda Aceh. Tentang kegalauannya karena justru jurusan IPA yang dipilihnya telah mematikan langkahnya untuk dapatkan undangan masuk ke jurusan HI di Universitas Negeri.

Kini, Intan tetap pada jurusan yang dikehendakinya, yaitu Hubungan International, pada President University dan telah berada di penghujung study-nya. Sedang skripsian. Alhamdulillah.

Catatan ini, adalah a lesson learnt dan note tentang hubungan harmonis jarak jauh yang terjalin di antara kami. Ibu dan Anak, yang saling cinta dan sayang, walo terpisah oleh ribuan km by land, dulu.



Pagi-pagi udah dapat PING dari Intan dan sebuah icon mewek alias menangis. Duh.... what's up with my diamond?

Umi : Kenapa sayang?

Intan : Miiiii..... gagal deh cita-cita Intan masuk HI.

Umi : Lhoooo... gagal gimana nak?

Intan : Bener info tadi malam miiii. Untuk masuk HI via Invitation, hanya bisa yang dari jurusan IPS dengan nilai memenuhi syarat. Nah, gimana mau penuhi kriteria, orang Intan di IPA? Hiksssss.... Huaaaa

Umi : Sssst, sabar sayang..... take it easy.... yuk kita discuss..

Dan percakapan penuh keprihatinan kasih sayang pun kulakukan dalam rangka menenangkan hati si belahan jiwa. Berjauhan dengannya jelas bukan hal yang menyenangkan, melainkan selalu bikin miris jika sang putri sedang dilanda gundah gulana. Akan jauh lebih adem dan damai jika aku bisa langsung berada di hadapannya, memberikan dukungan, perhatian dan pelukan secara langsung padanya. Namun apa daya, jarak yang begitu jauh adalah jurang pemisah yang begitu nyata. Lantas haruskah aku menyerah dan membiarkan dirinya berjibaku meredam kegundahan hatinya seorang diri?

Tentu tidak. Seorang ibu bertanggung jawab penuh dalam mendukung dan membahagiakan putri/putranya. Itu juga yang selalu kutanam di hati ini. Boleh saja aku berada ribuan kilo darinya, tapi secara virtual, aku harus selalu berada di dalam hatinya. Ada 'disisinya' walau hanya virtually, disaat dia membutuhkan, terutama di saat-saat seperti ini. Lagi dan lagi aku harus bersyukur pada kemajuan technology, yang telah banyak sekali kontribusinya bagi kedekatan hubungan kami.

Percakapan sekitar 30 menit ternyata tak mampu menentramkan hatinya. Dan harus ditambah lagi pada malam harinya kala menjelang tidur. Kekecewaan yang melanda hatinya, dan penyesalan telah mengambil jurusan IPA tak mampu teredam. Aku jadi merasa menyesal telah ikut memberi masukan padanya kala itu, untuk masuk jurusan IPA, walau Fakultas tujuannya adalah bukan berbasis IPA. Intan memang sangat tertarik sekali untuk masuk ke Hubungan International, dan targetnya adalah ingin masuk ke Universitas Indonesia, seperti jejak salah satu Omnya [adikku] yang saat ini tinggal di Turkey.

Bukan hanya aku sih yang memberi masukan padanya untuk masuk ke kelas IPA, tapi adikku serta guru wali kelasnya Intan juga memberi saran serupa. Pertimbangannya adalah Intan punya kemampuan dan logika berfikir yang sistematis, dan juga nilai-nilai lebih dari cukup untuk masuk IPA. Lagipula, nanti dengan berasal dari IPA, kesempatannya untuk memilih berbagai fakultas lebih terbuka lebar. Namun saat itu, aku juga tidak keberatan jika dia ingin langsung masuk ke IPS. Akhirnya setelah beristikharah, dia memilih IPA and so far she looks happy for that.

Sampai kemudian, tepatnya kemarin, isu itu menjadi kenyataan. Bahwa invitation system untuk menjadi mahasiswa/i undangan ke Perguruan Tinggi berdasarkan pada Jurusan yang mereka kini duduki. Artinya, Intan, yang jurusan IPA, mustahil bisa diundang masuk ke FISIP, jurusan HI, yang basisnya adalah IPS. Dan berurailah airmata sang putri tercinta hingga malam harinya. Tak mampu konsentrasi belajar dan sungguh membuatku ingin terbang dan memeluknya. Menemaninya disana. Menghapus airmatanya dan menawarkan solusi-solusi. But how, I was so far away. :(

Phone conversation tetap tak mampu membuatnya tersenyum. Padahal aku telah menguras aneka perbendaharaan kata dan pemikiran untuk mengatasi persoalan yang sedang ada dihadapannya. Bahwa jalannya masih panjang. Masih ada 1,5 tahun lagi untuk melangkah ke Perguruan Tinggi. Berbagai teori aku kemukakan, bahwa untuk menuju sebuah tujuan, kita dapat mencapainya dengan berbagai cara. Banyak jalan menuju Roma. Banyak jalan menuju 'Hubungan International' idamannya. Memang sih, pintu yang satu telah tertutup, tapi masih ada pintu lainnya. Masih bisa mencoba via seleksi/test. Masih ada banyak jalan dan kemungkinan, asalkan kita tidak berputus asa. Tapi lagi dan lagi Intan tak mampu meredam kekecewaannya, bahwa nilainya selama ini cukup menjamin untuk dapat undangan itu. Sayangnya dia ada di IPA, dan dia ga ingin diundang ke salah satu Fakultas jurusan IPA. Hm...

Aku tau, posisinya kini sedang pada tahap DENIAL, penolakan terhadap kenyataan yang terhampar di depan mata. Jadi sebanyak apapun argumentasiku, tetap tak akan mampu membuatnya tersenyum riang. Jadi biarkan dulu Intan menumpahkan segala kekecewaan hatinya, kalo perlu menangis, menangislah sayang. Dan ketika dia mengatakan ingin menangis, segera kuberi sinyal oke to do that. Aku tak akan menanamkan berbagai masukan lagi [sementara ini], cukup dulu. Besok-besok bisa dilanjutkan lagi, namun sebelum Intan mulai menangis, kusarankan untuk baca doa tidur dulu seperti biasanya. Dan begitu ritual baca doa tidur selesai, kuputuskan komunikasi kami, dan kubiarkan putriku menangis.

Namun mana mungkin aku bisa tidur nyenyak menyadari nun jauh di ujung sana, di sebuah kamar, putri tercinta menangis seorang diri? Tidak, aku ga bisa tenang. Kuraih hapeku, kuhubungi adik bungsuku, satu-satunya adik yang masih tinggal bersama orang tuaku. Untungnya dia sudah berada di rumah dan sedang mempersiapkan tugas-tugas kuliahnya. Aku yakin, dialah orang yang pantas bicara dengan Intan saat ini, karena dia yang sedang mengambil S-2, tentu paham benar sistem perkuliahan saat ini. Sementara aku? Telah sekian lama ga update perkembangan sistem itu, apalagi ibuku? So, he is the right person to talk to Intan.

Mengerti akan situasi yang sedang terjadi, adikku dengan tanggap bergerak. Ibuku yang curiga dan kuatir ada hal yang ga mengenakkan terjadi pada Intan ikutan masuk kamar. Dan Terjadilah dialog panjang lebar antara mereka bertiga. Adik dan ibuku saling menguatkan dalam rangka menyemangati Intan kembali... Alhamdulillah ya Allah, aku bersyukur padaMu atas anugerah ini. Aku bersyukur memiliki orang tua dan saudara yang begitu perhatian. Alhamdulillah....

Pagi ini, aku dapat telphone dari ibuku, mengabarkan situasi dan progress tadi malam. Pagi ini Intan sudah berangkat ke sekolah dengan penuh semangat kembali... walaupun, pastinya, kekecewaan itu masih ada. Wajar dan sangat normal toh? Biarlah waktu akan mengikis kekecewaan itu dan membuatnya move on to the next step. "Acceptance' --> tahap menerima. :)

Thanks a lots mom, and my little bro, your great effort and support are really-really highly appreciated. Alhamdulillah ya Allah...

To Intan sayang, keep the spirit ya nak, masa depan mu masih panjang, dan banyak jalan menuju target tujuan. We will always with you to support you, and Allah will guide us to achieve our goal, ok?

catatan hati,
Al, Bandung, 5 Feb 2013