Cara Praktis Menghalau Galau | My Virtual Corner
Menu
/

Picture taken by Alaika Abdullah, using Zenfone 2 at a florist in Lembang 

Pasti kita sudah sering banget membaca kalimat yang tertulis pada gambar di atas, ya, Sobs? Akan indah pada waktunya. Tapi pernahkah kita merenunginya dengan seksama?
Ih, boro-boro mikirin dan renungi kalimat itu, Al, mikirin kehidupan ini aja udah pusing atuhlah!

Hm, bener juga sih. Bagi kebanyakan dari kita, hidup ini semakin hari kok semakin sulit. Kebutuhan yang meningkat, seiring meningkatnya jumlah anggota keluarga, atau meningkatnya umur anggota keluarga itu sendiri [anak yang semakin gede, misalnya] memang tak bisa dipungkiri, juga memberi efek langsung pada kebutuhan hidup yang harus dipenuhi. Hadeuh, memang sih, ga salah jika begitu banyak bibir yang mengeluh. Duh, hidup ini tambah sulit ajah!

Etapi, mengeluh terus juga tak akan mampu menyelesaikan permasalahan kan? Yang ada justru pikiran semakin butek dan sempit. Hati jadi kelabu, dan gairah mengisi hari tak lagi menggebu.
Lalu harus bagaimana, Al? Emang kamu punya solusinya? Sok bijak deh, ih!

Hehe, emang sih, aku ga punya solusinya, Sobs! Karena aku sendiri juga sering mengalami persoalan-persoalan kehidupan yang seperti ini, sih! Apalagi kalo udah menyangkut kebutuhan untuk bayar biaya sekolah Intan yang setahun kudu bayar 3 kali, karena ada tiga semester dalam setahun, yang biaya per semesternya juga bikin jantung melambat detaknya. Hehe. Namun..., hadeuh, ga mau atuhlah jika jantungku sampai melambat apalagi berhenti detaknya. Makanya, biasanya nih, jika sudah galau tingkat dewa, gegara 'serangan teror' kebutuhan hidup yang belum terpenuhi, aku suka mengambil langkah ini, Sobs! BERKACA/BERCERMIN.

Ha, seriusan, Al? Bercermin means that you look at yourself on the mirror? Berdiri menghadap cermin sambil menatap bayangan diri? Begitu kah, Al? Hehe. YUP. Beneran, Berkaca. Duduklah dengan tenang di depan cermin. Atau jika tak ingin duduk, berdiri santailah di depannya. Tatap wajah dengan seksama. Lalu, ucapkan dengan penuh empathy kalimat ini.

"Hidup ini memang terkadang sulit, tapi yakin deh. Sesudah kesulitan akan  ada kemudahan. Kita tak akan pernah mengenal kemudahan, jika tak pernah bertemu dengan kesulitan. Kita tak akan pernah tau bagaimana rasanya happy jika tak bertemu dengan sadness."

Ulangi kalimat itu seakan sedang berdialog dengan seseorang. Yakin deh, Sobs! Di saat galau, bahkan hati dan jiwa kita perlu tempat untuk berdialog, lho! Dan sebenar-benarnya tindakan, sebelum kita memutuskan untuk curhat pada orang lain, akan sangat baik jika kita bisa berdialog/sharing pada diri kita sendiri. Beneran, lho, Sobs! Aku sudah membuktikannya berkali-kali.

Cermin dan pantulan bayangan sendiri, adalah ibarat kita sedang berdialog dengan seseorang yang tak akan pernah membocorkan rahasia apa pun yang kita curhatkan padanya.

Lalu, apakah setelah itu, kita akan menemukan solusi dari masalahnya? Apakah masalahnya selesai setelah curhat? Tentu belum! Etapi, setidaknya, dengan releasing beban yang menghimpit dada, kita akan merasa lebih ringan, dan pikiran lebih jernih di dalam mencari solusi. Tak perlu merasa takut dianggap gila atau sakit jiwa, karena kita berdialog dengan cermin. Makanya sebelum melakukan langkah ini [berdiri di depan kaca dan berdialog dengan bayangan], kunci dulu pintu, pastikan kita hanya seorang diri. Hehe.

Setelah berdialog dengan cermin? Ngapain lagi, Al?

1. Renungkan

Setiap persoalan pasti ada sebabnya, donk? Coba mapping problemanya. Jadi ambil pinsil atau pulpen atau kalo perlu spidol dan kertas. Petakan persoalan yang sedang kita hadapi. Percaya deh, dengan menuliskannya ke atas sehelai kertas, kita akan bisa melihat dengan lebih jelas, masalah apa aja yang sedang kita hadapi.

2. Telaah

Apa aja sih penyebabnya ini? Kenapa sampai terjadi. Salahnya itu di mana, lengahnya di bagian mana hingga kita kecolongan atau hal ini menjadi problema.

3. Rencanakan solusinya

Ini memang tidak mudah. Bahkan terkadang, tidak setiap kita mampu menghasilkan solusi sendiri. Sah-sah saja jika kita ingin melibatkan orang terdekat untuk ikutan memikirkan solusi dari problema yang sedang kita hadapi. Tapi, keep in mind, pilihlah orang yang tepat untuk berbagi persoalan ini, karena takutnya, di depan kita iya iya, di belakang malah kayak radio. Menyiarkan kabar ini ke orang-orang lainnya. Yang ujung-ujungnya malah jadi menambah masalah.

4. Tindaklanjuti/eksekusi rencana hasil dari poin 3 di atas.

Setelah berembug, atau setelah semedi berfikir ulang, setitik harapan mulai membentang mungkin, titik pencerahan mulai bersinar, maka jangan pake 'lama', kuatkan tekad dan upaya untuk segera eksekusi/laksanakan agar tidak basi atau kembali 'melempem'.

5. Bersabarlah, karena habis gelap terbitlah terang kan?

Yup, setelah berupaya, ikhtiar, keep in mind that we are the planner, but the best planner is only HIM. The creaturer of the universe!
Yup, dengan menyadari sepenuhnya bahwa kita ini memang perencana, pembuat planning, tapi jangan lupa, bahwa perencana terbaik adalah sang MAHA PERENCANA, Dia adalah perencana ulung! Pencipta alam semesta.

Terkadang pada tahap ini, kita semakin tak sabar dan bertanya-tanya di dalam hati, Gusti, akan kah cobaa-Mu ini berakhir? Mampukah aku bangkit dari keterpurukan ini?
Menurutku sih, dan pengalamanku sejauh ini, jika sedang dihadapkan pada tahapan/poin 5 ini, aku akan melatih diri untuk berfikir dan mensugesti diri, 'sabar, Al. Tinggal beberapa langkah lagi. Yakinlah, Dia tidak tidur, dan Dia tak pernah mencoba kita melebihi batas kemampuan kita dalam menahan beban. Semua akan indah pada waktunya.'

Semoga...

catatan ringan sore hari,
Al, Kuningan - Jakarta, 15 April 2016
45 comments

1 + 5 tips yang manis.
Kalau orang Jawa, istilahnya Nrimo Ing Pandum. Kalau bahasa Arab, Qona'ah mungkin ya? Intinya menerima apa asanya, menerima garia hidup. Itu step pertama.
Yang kedua adalah seperti 5 list mbak diatas.
Bahkan ketika hati mellow, isi kepala tetep harus logic.
Tulis dan carilah solusinya. Lalu berpasrah dengan doa.
Ulallaaaa 😊

Reply

betul mas,hidup tidak akan selamanya susah. Bila kita lebih bijak untuk menyikapi persoalan, tentunya segala persoalan tersebut tidak mampu membuat kita galau.

Reply

Kalau galau, biasanya aku bawa baca buku mba. Atau dengar lagu-lagu yang pas engan hati. Berasa langsung enakan. Tapi tips mba bisa aku coba juga :),. Makasih ya mba

Reply

Setuju mba al, setelah melewati yg sudah pernah, kl ketemu lagi akan lebih mudah. Makasih tips hidupnya.

Reply

Kalau lagi galau aku malah males ngaca. Sebel aja liat muka sendiri yang ga asik ditilik hihihi. Akhirnya mikir dan ngomong sama diri sendiri, "kamu jelek lagi bete. Ayo atuhlah, move on".

Reply

Jadi galau ini akan indah pada waktu nya gitu yaaa hahaha
Aku mencoba sabar tp sampai kapan ???

Reply

Habis gelap terbitlah terang, maka jika ingin masa gelap itu segera berakhir...kita juga yang bisa MEMILIH untuk secepat apa bisa move On ya Mbak. Aku yakin setiap orang pernah mengalami galau dan masing-masing orang punya kesempatan untuk membuat pilihan akan menghalau galau-nya kapan? esok, lusa, bulan depan ataukah sekian tahun lagi? Your brighter future depend on your choice. *edisi bijaksini*

Reply

Yup, terima kasih banget untuk tambahannya, Mba Heni. Brilliant! Nanti saya tambahin di dalam artikel yaaa. Maturnuwun, Mbae. :)

Reply

Ih, daku dipanggil Mas. Begitu machokah diri ini? Hihi.

Anyway, yup, bener banget!

Reply

yuk kita halau biar ga galau lagi. :)

Reply

Aku juga suka tuh baca buku mba, tapi jarang bisa bertahan lama, biasanya lakuin hal2 yang lebih dinamis drpd diem. :)

Reply

Yups. semoga bermanfaat yaaa. :)

Reply

Hehe, aku malah suka, ngajakin bayanganku ngobrol. :)

Reply

Hehe, tapi teteup harus usaha mengusirnya, Mas Cumi. :)

Reply

kalau galau tidur aja biar ga ingat apa-apa hihihi

Reply

Selamat hari kartini Mbak Al, semangaaaat ah ~

Reply

Ada masanya emang harus galau. Namanya juga hidup y mba Al...pencerahan pagi

Reply

kalau lagi galau biasanya suka makan sampai puas

Reply

Baca-baca tulisan Mbak Al itu selalu bikin berkontemplasi.

Reply

menghalau galau gampang gampang susah

Reply

wow, kalau saya menghalau galau ya dengan sholat, pasti beres.....

Reply

Galau emang harus dihalau, jangan dimanja-manjain. Nanti makin betah hidup bareng kita

Reply

Kalo aku lagi galau biasanya langsung dicolek suami, "emang dengan murung, nangis, bakal ngerubah keadaan?"
jleeb
tapi kalo lagi mood aku biasa timpalin,"ya ga akan, tapi aku juga tetep usaha kali, nangis cuma buat keluarin unek unek aja"
jadi kalo lagi galau, ya ikhtiar ya nangis ;p *perempuan banget

Reply

Kalo lagi galau obat yang paling mujarab yaitu berserah diri pada Allah SWT mambaca al-qur'an dan sholat, isya allah hati akan tenang tidak akan galau lagi mbak :D

Reply

tipsnya bener juga mbak, tapi ada yg kurang..kita perlu jalan2 ke alam gitu, pantai atau naik gunung :-)

Reply

Yup, bener banget. Trims sudah berkunjung dan memberi input versi *edisi bijaksini nya, Rie. Hehe. Sepakat banget denganmu. :)

Reply

Terkadang justru saat galau itu, orang susah tidur, Mba/Mas. :)

Reply

Trimakasih, Mba Titis. :)

Reply

Yup. Betul banget, Nayah!

Reply

Wah, asyik donk. Ada juga yang justru saat galau jadi ga selera makan tuh. :)

Reply

Aih, ada Efenerr, trims sudah mampir yaaa. Semoga tulisan ini bermanfaat. :)

Reply

Nah, itu! Bener banget, Mba Anne. :)

Reply

Yup, walo menumpahkan air mata, tapi biasanya setelah itu ada rasa ringan dan adem di hati ya, Mba. :)

Reply

Bener, sepakat banget, Mas. Tapi terkadang orang juga butuh hal lainnya. :)

Reply

Yup. Terkadang berganti suasana memang membantu atasi kegalauan yang melanda. :)

Reply

Betul juga ya Mba Al, kita tidak akan pernah bertemu kebahagiaan jika belum pernah merasakan kesedihan. Analogi yang bagus.

Reply

yang paling mantep emang yg no 5, asal kita sabar dan yakin bahwa stlah kesulitan pasti ada kemudahan semua pasti terasa lebih ringan

Reply

sabar memang pilihan terbaik, sebab sabar akan berakhir manis :)

Reply